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MSC 28 Fischstäbchen Vorteilspackung

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Österreichs beliebteste Fischstäbchen jetzt für die ganze Familie!

Die Iglo Fischstäbchen werden aus 100% MSC-zertifiziertem Polar-Dorsch Filet hergestellt. Dieses enthält das Spurenelement Selen, das einen wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung leistet. Unter Iglo Rezepte finden sich viele Rezepte für kleine und große Genießer – lassen Sie sich inspirieren!

 

Zubereitung

 

Backrohr

Das Backrohr inklusive Backblech auf 220°C vorheizen. Die noch tiefgekühlten Fischstäbchen vorsichtig auf das mit Backpapier belegte Backblech legen.

Ober- und Unterhitze: Auf oberer Schiene ca. 15-17 Minuten lang backen. Nach 9 Minuten wenden.

Heißluft: Auf mittlerer Schiene ca. 13-15 Minuten lang backen. Nach 8 Minuten wenden.

Pfanne
In eine Pfanne ca. 1/2 cm hoch Fett geben und gut erhitzen. Die noch tiefgekühlten Fischstäbchen einlegen - das Fett darf dabei nicht zu stark abkühlen - und unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 5-8 Minuten goldgelb backen.


Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 65%, Paniermehl (mit Weizen), Rapsöl, Weizenmehl, Wasser, Stärke, Speisesalz.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  1252 kJ 818 kJ 15 %
Brennwert  298 kcal 195 kcal 15 %
Fett  12 g 7,7 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 0,9 g 0,6 g -
Kohlenhydrate  27 g 18 g -
davon Zucker  1,3 g 0,8 g -
Ballaststoffe  1,1 g 0,8 g -
Eiweiß  20 g 13 g -
Salz  1,6 g 1 g -
Vitamin B12  1,2 µg 0,78 µg -
Selen  20 µg 13 µg -
Jod  89 µg 59 µg -

Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 5 Portionen/Packung

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.