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Röstgemüse 4 Jahreszeiten

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Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten

Das Gerührt & Verführt Röstgemüse 4 Jahreszeiten aus erntefrischem Gemüse lässt sich als Beilage besonders vielfältig verwenden und sich ideal zu österreichischen als auch internationalen Gerichten kombinieren.

Zubereitung

 

Pfanne

Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe mit 3 Esslöffel Wasser in eine stark erhitzte Pfanne geben. Bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 7 Minuten rösten.

Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle: Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt 10 Minuten erhitzen. Zwischendurch zweimal umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung 93% (Babykarotten, Broccoliröschen, gelbe Fisolen und Zuckererbsenschoten; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Margarine (Kokosfett, Palmfett, Rapsöl, Wasser, Salz), Würzmittel (Vollsalz jodiert, Maltodextrin, Zwiebel, Knoblauch, Gewürze, Sonnenblumenöl), Petersilie, Vollsalz jodiert, Pfeffer, Muskatnuss.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  351 kJ 264 kJ 4 %
Brennwert  85 kcal 64 kcal 4 %
Fett  5,6 g 4,2 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 3,6 g 2,7 g -
Kohlenhydrate  4,4 g 3,3 g -
davon Zucker  1,2 g 0,9 g -
Ballaststoffe  3,1 g 2,3 g -
Eiweiß  2,7 g 2 g -
Salz  1,3 g 1 g -
Vitamin A*  493 µg 371 µg 61 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne! 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt