Röstgemüse 4 Jahreszeiten

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Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten

Das Röstgemüse 4 Jahreszeiten aus erntefrischem Gemüse lässt sich als Beilage besonders vielfältig verwenden und sich ideal zu österreichischen als auch internationalen Gerichten kombinieren.

Zubereitung

 

Pfanne

Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe mit 3 Esslöffel Wasser in eine stark erhitzte Pfanne geben. Bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 7 Minuten rösten.

Mikrowelle

Zubereitung in der Mikrowelle: Packungsinhalt unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt 10 Minuten erhitzen. Zwischendurch zweimal umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung 93% (Babykarotten, Broccoliröschen, gelbe Fisolen und Zuckererbsenschoten; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Margarine (Kokosfett, Palmfett*, Rapsöl, Wasser, Salz), Würzmittel (Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Maltodextrin, Zwiebel, Knoblauch, Gewürze, Sonnenblumenöl), Petersilie, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Pfeffer, Muskatnuss.

* dieses Produkt enthält zertifiziert nachhaltiges Palmfett.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  351 kJ 264 kJ
4 %
Brennwert  85 kcal 64 kcal
4 %
Fett  5,6 g 4,2 g
-
davon  gesättigte Fettsäuren 3,6 g 2,7 g
-
Kohlenhydrate  4,4 g 3,3 g
-
davon Zucker  1,2 g 0,9 g
-
Ballaststoffe  3,1 g 2,3 g
-
Eiweiß  2,7 g 2 g
-
Salz  1,3 g 1 g
-
Vitamin A*  493 µg 371 µg
61 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne! 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt