iglo Röstgemüse Orientalischer Markt Mix entdeckt Süßkartoffeln und Kichererbsen neu. Angenehm verfeinert mit Zitrone bringt es garantiert den besten Geschmack von iglo auf den Tisch.
Zubereitung
Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe mit 4 EL Wasser in eine stark erhitzte Pfanne geben. Bei mäßiger Hitze unter häufigem Wenden ca. 8-10 Minuten rösten.
Packungsinhalt unaufgetaut mit 4 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Zugedeckt bei 750 Watt zugedeckt für ca. 10 Min erhitzen. Zwischendurch zweimal umrühren.
Aufbewahrung
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Gemüsemischung 90% (Zucchini, Süßkartoffeln [19%], Karotten, Erbsen, Kichererbsen [11 %], roter Paprika; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Margarine (Palmfett*, Rapsöl, Kokosfett, Wasser, Salz) Petersilie, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Knoblauch, Gewürze.
* dieses Produkt enthält zertifiziert nachhaltiges Palmfett.
Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.
Durchschnittliche Nährwerte
Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
3 Portionen/Packung.
*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne
***Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt
****Referenzmenge