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Fisolengemüse mit Rahm

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Fisolengemuese mit Rahm

Das Iglo Fisolengemüse mit Rahm ist ein echter Klassiker des Iglo Sortiments. Verfeinert mit Sauerrahm schmeckt es besonders fein und cremig.

Zubereitung

Topf

Je nach Bedarf 3-4 Esslöffel Wasser erhitzen. Iglo Marchfelder Fisolen-Rahmgemüse bei schwacher Hitze zugedeckt darin auftauen lassen und unter mehrmaligem Umrühren ca. 12 Minuten kochen lassen. 

Mikrowelle

Das noch tiefgefrorene Fisolen-Rahmgemüse in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt 10 Minuten erhitzen. Nach halber Kochzeit den Block zerteilen und 2 Minuten vor Ende der Kochzeit umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Fisolen 57%, entrahmte Milch, Sonnenblumenöl, Sauerrahm 4%, Stärke, Würzmittel (Weizenmehl, Kochsalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), natürliche Aromen, Stärke, Zucker, Gewürze, Dextrose, Rapsöl), Petersilie, Weingeistessig, Dille.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  925 kJ 411 kJ
11 %
Brennwert  223 kcal 99 kcal
11 %
Fett  14,4 g 6,4 g
-
davon  gesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,8 g
-
Kohlenhydrate  16,2 g 7,2 g
-
davon Zucker  5,4 g 2,4 g
-
Ballaststoffe  5,9 g 2,6 g
-
Eiweiß  4,1 g 1,8 g
-
Salz  2,3 g 1,0 g
-

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.