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Junger Spinat passiert

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Iglo Junger Spinat passiert

Iglo Junger Spinat, erntefrisch aus dem Marchfeld - fein passiert und ungewürzt ist er vielseitig einsetzbar und bietet spannende Rezeptideen mit Spinat

Iglo Junger Spinat, ist wie auch alle anderen Iglo Gemüseprodukte frei von Geschmacksverstärkern, Farb- und Aromastoffen sowie Konservierungsmitteln.

Zubereitung

 

Topf

VARIANTE 1:
Etwas Mehl in Butter anschwitzen, mit Milch oder Obers aufgießen; Packungsinhalt tiefgekühlt dazugeben und auf kleiner Flamme auftauen (gelegentlich umrühren); kurz aufkochen lassen, würzen.

VARIANTE 2:
2 EL Sauerrahm, 1 EL Mehl und 3 EL Milch verrühren. Tiefgekühlten Packungsinhalt mit einem kleinem Stück Butter zum Kochen bringen, würzen, Sauerrahm-Mischung dazugeben und 2–3 Minuten weiterkochen.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut in eine Schüssel geben und bei 600 W zugedeckt 9 Minuten erhitzen. Nach der halben Kochzeit den Block zerteilen und 2 Minuten vor Ende der Kochzeit umrühren. Dann wie oben beschrieben weiterverarbeiten.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Spinat passiert


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  243 kJ 108 kJ 3 %
Brennwert  59 kcal 26 kcal 3 %
Fett  1,8 g 0,8 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,1 g -
Kohlenhydrate  1,1 g 0,5 g -
davon Zucker  0,5 g 0,2 g -
Ballaststoffe  4,7 g 2,1 g -
Eiweiß  7 g 3,1 g -
Salz  0,1 g 0,05 g -
Vitamin A*  900 µg 400 µg 113 %
Vitamin C  32 mg 14 mg 41 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle. 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt.