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Blattspinat mit Schafkäse

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Iglo Blattspinat mit Schafkäse

Iglo Blattspinat mit Schafkäse ist nicht nur eine ideale Spinatbeilage, sondern auch besonders zum Verfeinern von Pasta und Pizza geeignet. 

Zubereitung

 

Topf

Tiefgekühlten Spinat mit Schafkäse in einen ausreichend großen Topf geben und bei Bedarf 1-2 Esslöffel Wasser zugeben. Unter mehrmaligem Rühren ca. 10-12 Minuten erhitzen.

Mikrowelle

Spinat mit Schafkäse unaufgetaut in ein großes mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt ca. 8-10 Minuten bei 600 Watt erhitzen. Bei der Hälfte der Zubereitungszeit und am Ende gut durchrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Spinat 46%, Wasser, Tomaten 10%, Schafkäse 8%, Schlagobers, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Stärke, Weizenmehl, Würzmittel (Salz, Traubenzucker, Gemüsesaftkonzentrate (Tomate, Zwiebel, Schalotte, Lauch, Paprika, Karotte), Hefe), Vollsalz jodiert, Gewürze.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  956 kJ 478 kJ 11 %
Brennwert  230 kcal 115 kcal 11 %
Fett  19 g 9,6 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 5,4 g 2,7 g -
Kohlenhydrate  7 g 3,5 g -
davon Zucker  1 g 0,5 g -
Ballaststoffe  2,2 g 1,1 g -
Eiweiß  6,4 g 3,2 g -
Salz  1,6 g 0,8 g -
Vitamin A*  368 µg 184 µg 46 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt