Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Röstgemüse

Fischstäbchen mit Kartoffelpüree
30 Min.
Zubereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
Einfach
4
Portionen

So gut und so unkompliziert:
Für die heutige Rezeptvariation servieren wir unsere iglo Fischstäbchen mit Kartoffelpüree, Gemüse und einer herrlich cremigen Joghurtsauce. Klingt einfach? Ist es auch!

Zubereitung

  1. Die Zitrone vierteln. Die frischen Fischstäbchen mit dem Gratin, dem restlichen Gemüse und dem Joghurt-Dip anrichten und mit einer Zitronenspalte garniert servieren. Den Parmesan locker über das Püree streuen.

Fischstäbchen

  1. Das Backrohr, inklusive Backblech auf 220 °C vorheizen.

  2. Die noch tiefgekühlten Fischstäbchen vorsichtig auf das mit Backpapier belegtes Backblech legen.

  3. Auf mittlerer Schiene ca. 13-15 Minuten lang backen. Nach 8 Minuten wenden.

Kartoffelpüree & Gemüse

  1. Das Gemüse laut Packungsanleitung zubereiten.

  2. Die Kartoffeln kochen, schälen, in Stücke schneiden und garen.
    Die Kartoffeln durch die Kartoffelpresse drücken. Die Milch mit dem Schlagobers erhitzen. Den Kartoffelstampf mit dem Milch-Mix und der Butter vermengen. Mit Salz und Muskatnuss abschmecken.

Joghurt-Dip

  1. Die Kräuter fein hacken.

  2. Mit den restlichen Zutaten vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipp

  • Dazu passen Rispentomaten aus dem Ofen.

Zutaten

Ingredients List

1 
Packung(en)
 
MSC 15 Fischstäbchen
1 
Packung(en)
 
Röstgemüse 4 Jahreszeiten
800 
g
 
Kartoffeln (mehlig)
200 
ml
 
Milch
1 
Schuss Schlagobers
25 
g
 
Butter
4 
EL
 
Parmesan
1 
Bio Zitrone
reichlich Salz und etwas Muskat
Für den Joghurt-Dip:
1/2 
Bund
 
Petersilie
200 
g
 
Joghurt
1/2 
Bio Zitrone: Saft & einige Zesten
Salz & Pfeffer