MSC Seehecht Naturfilets

MSC Seehecht Naturfilets
Seehecht filet

Feiner Fischgenuss für jeden Anlass! Dafür steht der Seehecht. Mit seinen edlen mittelfesten Filets begeistert er Fischkenner und all jene, die es noch werden wollen. Die saftigen Filets des iglo MSC Seehechts lassen sich im Handumdrehen ganz einfach zu einem köstlichen Essen zubereiten und sind vielseitig kombinierbar. Ideen für Fisch Rezepte gibt es hier. Einfach inspirieren lassen!

Zubereitung

Empfehlung: Vor der Pfannenzubereitung empfehlen wir, die gefrorenen Filets aus der Verpackung zu nehmen und einige Stunden vor der Verwendung (z.B. über Nacht) im Kühlschrank aufzutauen. Direkt vor der Zubereitung kurz unter fließendem Wasser abschwemmen, abtupfen und weiterverarbeiten. Für die Backrohrzubereitung können Sie die Filets tiefgekühlt verwenden.

Aufgrund der natürlichen Schwankungen der Filetgröße kann die Zubereitungszeit variieren. Ebenso hängt die ideale Zubereitungszeit vom jeweiligen Gerät ab. Wir bitten Sie daher, immer zu prüfen, ob die Filets gut durchgegart sind.

Aufgetaute Filets nach Belieben würzen. Ca. 2 EL Öl in beschichteter Pfanne erhitzen. Filets ca. 6 Min. gut durchbraten, dabei mehrmals wenden.

Backrohr vorheizen (200 °C Ober-/Unterhitze oder Heißluft) und tiefgekühlte Filets mit ca. 2 EL Olivenöl einstreichen. Filets nach Belieben würzen und in eine ofenfeste Form legen. Auf mittlerer Schiene ca. 18 Minuten garen.



Zutaten

Seehecht (Merluccius capensis/ paradoxus) 100%.

iglo Seehecht Naturfilets werden nach dem Fang sorgfältig filetiert und küchenfertig vorbereitet. Wir bitten Sie zu beachten, dass die Hauptgräte entfernt wurde, kleinere Gräten aber im Produkt vorhanden sind. 



Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert (kJ)
660
 kJ
341
 kJ
**
8
%
Brennwert (kcal)
158
 kcal
81
 kcal
**
13
%
Fett
5,5
 g
1,0
 g
**
Kohlenhydrate
0
 g
0
 g
**
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,1
 g
0,3
 g
**
davon Zucker
0
 g
0
 g
**
Ballaststoffe
0
 g
0
 g
**
Eiweiß
27
 g
18
 g
**
Salz
0,3
 g
0,2
 g
**
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