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Bunte Auslese

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Iglo Gemüse a la Creme Bunte Auslese

Das Gemüse à la Crème Bunte Auslese aus erntefrischem Gemüse aus dem Marchfeld ist mit Sauerrahm abgeschmeckt und dadurch besonders cremig. Petersilie und Knoblauch runden die Rahmgemüse-Mischung herzhaft ab.

Zubereitung

 

Topf

Packungsinhalt unaufgetaut mit 125 ml Milch oder Wasser aufkochen. Ca. 4–6 Minuten bei mittlerer Hitze ohne Deckel weiterkochen lassen. Dabei gelegentlich umrühren.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut mit 125ml Milch oder Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt bei 600 Watt erhitzen. Nach 6 Minuten umrühren und weitere 5 Minuten im offenen Geschirr fertig garen. Zum Schluss nochmals umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung (82%) (Fisolen, Mais, Karfiol, Karotten; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Margarine (Palmöl*, Kokosöl, Rapsöl, Wasser, Salz), Würzmittel [Vollmilchpulver, Weizenmehl, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), natürliche Aromen (mit Weizen), Milchzucker, Zwiebel, Pfeffer, Knoblauch, Sojasauce (Wasser, Soja, Weizen, Maltrodextrin), Rapsöl, Kurkuma, Lorbeerblätter], Sauerrahm (4%), Petersilie, Weingeistessig, Wasser.

* enthält zertifiziert nachhaltiges Palmöl

 

 

 



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  612 kJ 459 kJ
7 %
Brennwert  147 kcal 110 kcal
7 %
Fett  9,2 g 6,9 g
-
davon  gesättigte Fettsäuren 5,6 g 4,2 g
-
Kohlenhydrate  11 g 8,3 g
-
davon Zucker  4,5 g 3,4 g
-
Ballaststoffe  2,5 g 1,9 g
-
Eiweiß  3,7 g 2,8 g
-
Salz  1 g 0,8 g
-
Vitamin A*  356 µg 267 µg
44 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt