Iglo Produkte Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Produkte von Iglo sind ideale Bestandteile einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für unser aller Gesundheit. Wir freuen uns, mit Iglo Produkten wichtige Bestandteile für wertvolle Mahlzeiten anbieten zu können.

Fisch, Geflügel und Gemüse von Iglo liefern eine echte Bereicherung und köstliche Ideen für eine wirklich vielfältige Ernährung - wie sie auch von der Weltgesundheitsorganisation WHO empfohlen wird.

Der regelmäßige Konsum von Fisch und Gemüse ist wesentlich für die Gesundheit! 

 

What is a balanced diet?

Wie kann ich mich wirklich ausgewogen ernähren?

Die wichtigsten Nährstoffe für Ihren Körper sind Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Kohlenhydrate sowie Fette.  Sie alle spielen unterschiedliche Rollen in unserem Körper.

Ausgewogen ernähren bedeutet, dass Sie den richtigen Mix an Nahrungsmitteln und Getränken zu sich zu nehmen, um die notwendige Energie und die nötigen Nährstoffe für einen gesunden Körper bereitzustellen.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ermöglicht auch den Erhalt des gesunden Körpergewichts! Und wenn es im Detail auch stets leicht variierende Empfehlungen geben mag, so kann man als Basics folgende Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung zusammenfassen:

  • Ausreichend Obst, Gemüse und stärkehaltige Kohlenhydrate (wie Nudeln, Reis und Erdäpfel)
  • Eine ausreichende Menge an Proteinen (Fisch, Hülsenfrüchte, Bohnen und mageres Fleisch) und Milchprodukten (oder laktosefreie Alternativen)
  • Kleine Mengen an hochqualitativem Öl, wie Olivenöl
  • Süßigkeiten, Schokolade, Kekse etc. nur selten essen

Es empfiehlt sich immer, eine breite Palette an Nahrungsmitteln zu essen, um auch die Anzahl an unterschiedlichen Nährstoffen zu maximieren.

the role of vegetables

Nie ohne Gemüse

Es wird empfohlen 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen. Außerdem sollte eine ausgewogene Ernährung ein breites Sortiment an unterschiedlichem Gemüse beinhalten. Denn verschiedene Gemüsesorten enthalten verschiedene Arten und Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen.

Iglo Gemüse bringt ganz nebenbei auch noch jede Menge Farbe und guten Geschmack auf den Teller. Dabei enthält Tiefkühlgemüse genauso viele Vitamine und Nährstoffe wie frisches Gemüse und ist frischen Produkten in diesem Bereich absolut ebenbürtig.

Wir von Iglo haben ein breites Sortiment an Gemüseprodukten, von Naturgemüse wie Erbsen und Karotten, über verfeinerte Varianten, wie Gemüse á la Creme Zarte Mischung oder Röstgemüse.

Erfahren Sie mehr über unser buntes Angebot an Iglo Gemüse.

increasing fish consumption

Erhöhen Sie Ihren Fischkonsum

Fisch ist eine hervorragende Proteinquelle. Protein ist für das Wachstum, und den Erhalt eines gesunden Körpers essenziell und sollte daher auf unseren Speiseplänen nicht fehlen.

Ernährungsexperten empfehlen, ein bis zweimal pro Woche Fisch zu essen. Dabei sollte auch ölhaltiger Fisch (wie beispielsweise Lachs) gegessen werden um ausreichend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Unsere Iglo Fischprodukte liefern hochwertiges Protein für jeden Geschmack, und das in zahlreichen Arten und Varianten. Eine große Vielfalt und unterschiedlichen Rezepten bringt außerdem Abwechslung auf den gesunden Speiseplan.

Erfahren Sie mehr über unsere Fischprodukte in unseren Produktkategorien.