MSC Bäckerart Mehrkorn-Panier

MSC Bäckerart Mehrkorn-Panier
Iglo Sortiment Packungen Baeckerart Mehrkorn
iglo MSC Bäckerart Mehrkorn-Panier sind saftige Fischfilets vom pazifischen Polar-Dorsch sorgfältig umhüllt von authentischer Körndl-Panier wie aus Bäckerhand. Unsere Vielfalt an Körnern bringt Abwechslung und ein Extra an Knusprigkeit in diese besondere Panier.

Zubereitung

Backrohr

Backrohr auf 220 °C Ober-/Unterhitze (Heißluft: 200 °C) vorheizen. 

Tiefgekühlte Fischfilets auf dem mit Backpapier belegten Backblech auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten backen.

Pfanne

In eine Pfanne ca. 0,5 cm hoch Fett geben und gut erhitzen. 

Tiefgekühlte Fischfilets in die Pfanne legen. Bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten braten und mehrmals wenden.



Zubereitung

Wir bitten Sie, immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist. Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.


Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 55%, Weizenmehl, Wasser, Brösel (Weizenvollkornmehl, Hefe, Salz), Rapsöl, Sonnenblumen- kerne, Buchweizen, Kürbiskerne, Reismehl, Leinsamen, Weizenstärke, Quinoa, Salz, Hirse, Mohn, Senf, Backtriebmittel: Ammoniumbicarbonat, Sonnenblumenöl, Kurkuma.



Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
823
 kJ
**
1029
 kJ
12
%
Brennwert (kcal)
196
 kcal
**
245
 kcal
12
%
Fett
7,2
 g
**
9,0
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,4
 g
**
0,5
 g
Kohlenhydrate
19
 g
**
24
 g
davon Zucker
< 0,5
 g
**
< 0,5
 g
Ballaststoffe
1,6
 g
**
2,0
 g
Eiweiß
13
 g
**
16
 g
Salz
0,94
 g
**
1,2
 g
Vitamin B12
0,65 μg=26 %***
0,81 μg=32 %***
Jod
49,6 μg=33 %***
62,0 μg=41 %***

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne. 2 Portionen/Packung

**Referenzmenge. Quelle von Omega-3-Fett- säuren (EPA & DHA) 110 mg pro 100 g.

 
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  • Schmackofatz!
    Wirklich gut, schnell zubereitet und gesund.
    Ja, ich empfehle dieses Produkt.
  • Kein Geschmackserlebnis
    von Ledwig
    Leider nicht weiter zu empfehlen. Unter der Panade ist der Fisch nicht rauszuschmecken. Preisleistungsverhältnis Fisch/Panade nicht akzeptabel.
    Ja, ich empfehle dieses Produkt.